Reklame |
Du begynner her nå med en av to tanker:
- Det er ikke spesielt med fredager for meg.
- Jeg synes fredager er ekstra vanskelig.
Uansett hvilken av de to det er for deg, blir fredager vanskelig fordi vi ikke drikker med de smarte intellektuelle ideene våre om oss selv.
Vi drikker med hjernen, akkurat som vi gjør alt annet med denne finurlige klumpen i hode.
Tanker og følelser styrer oss, og ikke de vi velger selv.
La oss kalle det assosiasjoner akkurat nå. Det er fredag. Alle sier at det er fredag. Både på TV, på radio, på sosiale medier, på jobben – alle skal “kose seg”.
I dag blir du påminnet drinken uansett hvor du snur deg. Uansett om alkohol blir nevnt eller ikke.
Assosiasjonene er over alt.
Vet du hva?
Det er ikke irriterende, det er ikke synd, det er ikke trist og dumt av en enkel grunn:
Det har alltid vært sånn og det kommer sannsynligvis alltid til å være sånn, derfor gidder vi ikke å bruke tiden vår på å irritere oss over det i dag.
Vi kan ikke forandre at det er sånn, vi kan bare forandre vår egen innstilling til det.
Er du med meg? Skal vi la det ligge?
Flott!
Det er bare en ting du trenger å gjøre i dag, hvis du ikke vil drikke i dag
Ikke ta den første drinken.
Punktum.
“Så enkelt er det bare ikke Julie!”
Joda, så enkelt er det. Det er enkelt og det er vanskelig.
En som er i tilfriskning tenker dette automatisk fordi vi har lært det, lært det ordentlig. Så for deg som er i TTL og for meg, blir dette bare en påminnelse.
I dag, fredag 4 november, trenger du bare å unngå den første drinken.
Til deg som ikke er i en prossess:
Snu tanken.
Din vanlige tanke er: I dag skal det gå bra. Du har allerede scannet deg selv for å sjekke at humøret ditt er ok, for å være sikker på at du kommer til å oppføre deg bra.
Den garantien har du ikke.
Tenk tilbake på alle de gangene du har gjort det før, hvor det allikevel har gått galt. Vanligvis teller du opp de gangene det har gått bra, men du – tenk litt nå, du hadde ikke planlagt at de gangene som gikk dårlig skulle gå dårlig. De gjorde det allikevel. Altså, du har ingen garanti for hvordan det går i dag hvis du tenker at du skal “drikke litt”.
Jada, jeg vet at det er koselig med en drink, men det er også tross alt bare den første drinken som er koselig for deg. Tar du den, varer kosen i 20 minutter, så er det stopp. Resten av kvelden blir verre og verre og garantien for hvor mye det blir, er ikke der. Den har aldri vært der. Noen ganger har det gått bra, andre ikke.
De kveldene som ikke har gått bra, er så vonde (spes morgenen etter), at de ikke er deg en gang. De er rus.
I dag er det to bare ting som gjelder hvis du vil slippe unna det vonde:
- Ikke ta den første drinken
- Få litt bevisstgjøring
1. Å ikke ta den første drinken
Hittil har du prøvd å moderere, ofte uten hell. I ditt liv har du tenkt ut alle mulige versjoner og løsninger for “å drikke som alle andre”. Som regel går det ikke bra. Den egentlige løsningen er enkel. Ikke ta den første drinken.
Drikker du ett glass, har du ingen garanti for at det ikke blir fler eller at kvelden blir vond.
Unngår du det første glasset har du alle garantier for å slippe en vond kveld.
Enkelt og vanskelig, vanskelig og enkelt. Avhengighet er disse to tingene og bare de. Derfor trenger du en ting til får å ordentlig forstå for deg selv hvordan og hvorfor du ikke skal ta det første drinken. Du trenger bevisstgjøring.
2. Bevisstgjøring
Bevisstgjøring får du gjennom deling og kunnskap fra en som har gått veien før deg. En som har erfaringen. I dette tilfellet meg. Jeg har laget en film til deg her, som kommer til å lette trykket litt gjennom den kunnskapen som skal til. Du kan mye om deg selv. Vi kan det, det er det ingen tvil om. Men det vi kan om dette (hvorfor vi drikker mer enn vi vil), før vi lærer noe, ligger ikke i riktig rekkefølge oppi knollen. Dine to ting i dag: 1. Ikke ta den første drinken. 2. Få deg litt bevisstgjøring om hvordan her >>>
Vi drikker som om det er den siste dagen på kloden
hver gang
I dag kan du slippe ved å ikke ta den første drinken
Hopp inn i FB-gruppa vår her, så du kan følge med på alt som skjer.
Denne FB-gruppa er ikke bare til rusavhengige, den er til alle som er interessert.
Jeg vil vise deg hvor jeg holder motet mitt til å gjøre det jeg vil gjøre i livet. Dette har ingenting med rus å gjøre. Det har med mål i livet å gjøre. Når vi hver dag kan få litt input av inspirerende mennesker som her i Growthday, svinger vi livet og målene våre på både gode og vonde dager.
Dette bruker jeg hver eneste dag:
.